Ostavite pušenje za 30 dana

Kako da bez muke trajno prestanete da pušite Često čujemo izgovore poput: Previše sam pod stresom da bih ostavio cigarete, Ugojiću se ako prestanem da pušim, Sto puta sam pokušala i nikada nisam uspela i slično. Zašto još uvek pušite, iako želite da prestanete? Na osnovu svog dvadesetogodišnjeg istraživačkog i praktičnog rada s mnogobrojnim pušačima u ordinacijama na Univerzitetu Kolumbija, dr Danijel Sajdman shvata da ljudi puše i prestaju da puše iz različitih razloga, pa tako ono što daje rezultate kod jednog pušača možda neće delovati kod drugog. Ako ste situacioni pušač, praćenje vaših reakcija u različitim situacijama predstavlja korak napred ka trajnom ostavljanju cigareta. Ako ste zabrinuti za svoju težinu ukoliko prestanete da pušite, pravilna upotreba nikotinske zamenske terapije pomoći će vam da ozdravite u svim aspektima života. Ako ste pušač kojeg emocije podstiču da zapali cigaretu pravljenjem rasporeda pušenja i strogim pridržavanjem tog rasporeda prekida se veza između stresnih situacija i želje za cigaretom. U sveobuhvatnom tridesetodnevnom programu dr Sajdman objašnjava kako da reorganizujete obrasce u svom mozgu, iskoristite sva sredstva koja su vam na raspolaganju i završite mesec kao nepušač, s osećajem da ste jači nego ikada pre! Dr Sajdman nam je podario promišljenu, sažetu i dragocenu knjigu. Pročitajte je i prepoznajte sebe. Prestanite da pušite! Dr Alan M. Lans Sjajan tekst o izazovima koji vas čekaju kada odlučite da prestanete s pušenjem. Dr Herbert Pardes Sajdman uviđa da svaki pacijent ima svoju jedinstvenu priču i razlog što puši, pa su tome prilagođene i metode odvikavanja. Dr Džozef PorderGodina_Izdanja:17. jun 2022.|Format:13x20 cm|Povez:Mek|Pismo:Latinica|Izdavac:Laguna|Zanr:E-knjige, Popularna nauka, Popularna psihologija, Publicistika|Broj_Strana:240