Magnezijum igra višestruku ulogu u organizmu čoveka. Neophodan je za pravilno funkcionisanje svih mišića, uključujući i srčani, kao i za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Igra značajnu ulogu u nervnoj provodljivosti i u procesu mišićne kontrakcije, kao i za normalno funkcionisanje nervnog sistema. Vitamin B6 ( piridoksin) olakšava absorpciju Magnezijuma iz digestivnog trakta i pomaže infiltraciju ovog minerala u ćelije.